Septiembre 15, Octubre 13, Noviembre 10 • Clase Grupal FEMM
Cada paquete incluye las tres sesiones en español.

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1) FEMM Y TU SALUD
Descubre cómo las hormonas influyen en tu salud y cómo registrar tu actividad hormonal. (1,5 horas)

Los participantes aprenden las partes y funciones de la anatomía reproductiva, así como la fisiología de la ovulación, comprendiendo el papel fundamental que desempeñan las hormonas en el ciclo. Las hormonas del cerebro y los ovarios afectan a la salud de los órganos reproductivos y de todo el cuerpo. Los biomarcadores observables permiten a las mujeres identificar los cambios hormonales, los eventos clave del ciclo, como la ovulación, y otros indicadores de salud y fertilidad. Se enseña a las participantes el método de registro de FEMM mediante la observación

2) EXPERTA FEMM
Aprende a identificar patrones saludables o problemas de salud. (1,5 horas)

Los participantes aprenden a comprender el ciclo -tanto sus biomarcadores como la actividad hormonal subyacente- como indicador de su salud general. Se les enseña las fases del ciclo, haciendo énfasis en el momento de la ovulación, la actividad hormonal dominante en cada fase y qué observaciones de biomarcadores dentro de cada fase son necesarias para que una mujer se considere sana. Se presta atención a la comprensión del ciclo como un proceso fértil holístico, lo cual es fundamental para comprender las variaciones del ciclo. La sesión incluye el análisis de varios tipos de ciclos, incluidos aquellos que son motivo de preocupación para la salud. Esta sesión se acompaña de ejercicios, preguntas y respuestas y estudios de casos.

3) PLANIFICACIÓN FAMILIAR FEMM
Aprende a controlar tu fertilidad. (1,5 horas)

En esta sesión, se enseña a los participantes los principios de la planificación familiar FEMM. La sesión incluye una revisión de la fisiología reproductiva masculina y femenina, las hormonas reproductivas dominantes y las etapas clave, así como las diferencias entre la fertilidad masculina y femenina a lo largo de la vida reproductiva. Con respecto a la planificación familiar, el evento clave en el ciclo de la mujer es la ovulación, por lo que los participantes aprenden a relacionar los biomarcadores del ciclo con la ovulación y la fertilidad de la mujer. Los biomarcadores primarios son el flujo cervical estrogénico y el aumento de la hormona luteinizante (LH) justo antes de la ovulación. Los participantes aplican estos conocimientos para identificar la ovulación y la fertilidad en diferentes tipos de ciclos. Esta sesión incluye ejercicios, preguntas y respuestas y estudios de casos.