¡Hola! Soy Ana, psicóloga y facilitadora de mindfulness.

Estoy aquí para ayudarte a sintonizar con tu naturaleza cíclica desde un enfoque integral, incluyendo:

? Educación sobre la biología, fisiología y psicología del ciclo ovulatorio-menstrual y las hormonas
? Ejercicios, instrucciones y registros diarios para identificar tus patrones cíclicos
? Reconocimiento y análisis de biomarcadores de fertilidad, niveles hormonales, estado de ánimo, emociones, síntomas físicos, niveles de energía, hábitos y estilo de vida, entre otros
? Empoderamiento para tomar decisiones informadas sobre tu cuerpo y tu salud.
? Guías para gestionar tu fertilidad desde la autonomía y la soberanía corporal, sin efectos secundarios
? Ejercicios de mindfulness y compasión para adaptarte con flexibilidad y amabilidad a los cambios de cada fase del ciclo

Instagram: @armonica.espiral